ELÄMÄNI ELÄKEVUODET -VALMENNUS 19.4.-7.6.2023

OLETKO JÄÄNYT TAI JÄÄMÄSSÄ ELÄKKEELLE?

Kurssi on maksuton Sastamalan kaupungin työntekijöille ja heillä on etusija valmennettavia valittaessa.

Valmennuksen järjestää Sastamalan kaupungin liikuntapalvelut ja Sastamalan Opisto. Valmentajina toimivat Ikäinstituutin kouluttamat valmentajat Heidi Kaartokallio ja Sirkku Pajunen ja valmennuksessa hyödynnetään Ikäinstituutissa laadittua koulutusmallia ja materiaalia.

Lisätietoja valmennuksesta:

heidi.kaartokallio@sastamalanopisto.fi / 040 675 0198

sirkku.pajunen@sastamala.fi /050 033 5191

Valmennuksen teemat ja aikataulu:

– 19.4. Uuden elämänvaiheen äärellä (Aittalahden opistotalo)

– 26.4. Kohti omannäköisiä eläkevuosia (Aittalahden opistotalo)

– 3.5. Hyvinvoinnin lähteillä (Kirjaston Vintti / Ystävyydenpuisto)

– 10.5. Myönteisiä liikkumiskokemuksia bongaamassa (Vinkin kuntorata, laavu)

– 17.5. Motivaatiota omaoloiseen liikkumiseen (Aittalahden opistotalo)

– 24.5. Liikkumisen esteistä ratkaisuihin (Aittalahden opistotalo)

– 31.5. Mielen hyvinvoinnin taitoja (Vammalan rantasauna ja ympäristö)

– 7.6. Uusilla eväillä eteenpäin paikka avoin, sovitaan yhdessä ryhmän kanssa